QOLを考える

Quality　of　Life、つまり「生活の質」のことです。

といってもそんなに難しいことではありません。

年齢を重ねるにつれて、身体は無理がきかなくなってくる。

体調が悪いことも増えてくる。

そんな中で、いかに居心地よく生活をしていくか、ということです。

まずは体調を整えることから。そのための基本は睡眠と食事。

でも、あまりにそのことばかりに囚われすぎると、かえってストレスが溜まってしまう。

気分よく、機嫌よく、健康に、やりたいことをやり続けるためにはどうすれば良いのか。

「もう●歳だから」とあきらめるのではなく、「健康な生活」だけを目的とするのではなく、ほどよく手も抜きながら、そして時には他の力も借りながら、自分らしく、居心地よく生きていきたいな、と思うのです。

そのうち、この続きのお話も書くかもしれません。乞うご期待（笑）